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こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 函館にいろんなジムが出来てきました。 総合フィットネスジム、24時間ジム、パーソナルジムなど。 パーソナルジム ベストパフォーマンスでは、 マンツーマンでのトレーニングで […]

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こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 スマホやデスクワークなどで、首、肩、腰、 股関節など痛みや違和感がある。 そんな方にはトレーニングがおすすめです。 正しいフォーム、正しい身体の使い方でトレーニングすると

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 函館でパーソナルトレーナー活動をして3年が経ちました。 東京と函館のお客さんで一番違うところは、下半身の筋肉量です。 普段から歩く事が多い都市部の生活と、 車での移動が多

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