運動目的は人それぞれですが、身体を変えるに姿勢は大切です。
姿勢が悪いとお腹が出やすく、背中も丸くなってしまい、肩こりや腰痛など身体の痛みや怪我につながります。
体重が落ちても姿勢悪いと綺麗には見えません。
肩甲骨、股関節を動かして姿勢が良くなれば身体は動きやすく、見た目も綺麗に変わります。
あなたにあったトレーニングを一緒に始めましょう！