函館パーソナルトレーナー best performance

レッスンの流れ

レッスンの流れ

1、カウンセリング

あなたのご希望をお聞かせください。
カラダの気になる部分や食生活での疑問、悩みなど何でもご相談ください。
合わせて現在のあなたの身体の歪みや癖を見させていただきお悩みへのアドバイスをさせていただきます。
例えば、

  • リバウンドしない身体のつくり方
  • ケガをしない身体つくり
  • 綺麗な姿勢のつくり方
  • 簡単にヒップアップできる歩き方
  • O脚やX脚を改善する簡単な方法
  • 体重が減ったのに脚が痩せない理由のはなぜか?
  • 本当に正しい腹筋であればわずかな回数で腹筋が割れる

などなど、特別なアドバイスもさしあげます。

2、トレーニング

動きの一つ一つを意識しながら、トレーニングをしていきます。
 トレーナーがあなたのサポートをして行いますので運動経験がない方でも安心してトレーニングしていただけます。
 また、一人ではくじけてしまう所をサポートしていきますので短時間で効果的にカラダを鍛えることが出来ます。

3、リラクゼーションストレッチ

16640件以上のパーソナルトレーニングの経験をもとにトレーニング後のクールダウンをかねてストレッチやマッサージを行います。
お客様には一人ひとりの身体に合わせた「あなただけの」ボディケアをぜひ体験してください。