函館パーソナルトレーナー best performance

夏はすぐそこ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 まだ寒い日が続きますね。 しかし、夏はすぐそこ! 慌ててダイエットすると、頑張ってもあまり効果は出ずに、ただ辛い思いをして終わりなんてことも。 失敗しない為、夏を後悔しな […]

新年度

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 ジムに飾った桜が5分咲きになりました。 春ですね! 新しい事にチャレンジするには最適の季節です。 パーソナルトレーニングで健康、綺麗な姿勢、 理想の身体へ変わります。 新 […]

継続する為には

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 昼間の気温が上がってきて、もうすぐ春になります。 ダウンやコートを着ることが減り、身体のラインが目立ちはじめますね。 体重、脂肪を落とす為に運動や、食事の改善は必要ですが […]

雪かきはトレーニング

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 今年は雪が降りますね。 雪かきでは腰の負担が増えて痛めやすいです。 正しい姿勢、正しいフォームで出来れば腰を痛めるリスクは減ります。 脚、お尻、腹筋、背中など全身を使える […]

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。 パーソナルトレーナーの田野平です。 今年もコロナは続きますが、感染対策を徹底しながら営業していきます。 トレーニングの目的は様々ですが、まずは健康第一ですね。 2021年もお客様に喜 […]

2020年ありがとうございました

こんばんは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 今年もたくさんのお客様に来て頂きありがとうございました。 2021年が皆様にとって良い年でありますよう お祈り申し上げます。 本年も誠にありがとうございました。

年末年始のお知らせ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 今年も残すところあとわずか。 あっという間に2020年が終わろうとしています。 コロナ禍の中での営業は続きますが、出来る限りの感染対策をして営業しております。 年末年始の […]

新しい刺激

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 あっという間に今年も残すところ後1ヶ月ちょっと。 コロナ禍ですが、換気、加湿、消毒をしながら営業しております。 新しい刺激を求めて、ケーブルアタッチメントを購入しました。 […]

股関節を動かす 

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 日常生活で座った姿勢が多い方は、股関節周りの筋肉が固まりやすく、腰痛、股関節痛などの原因になります。 さらに水分の摂取量も減りやすく、下半身の浮腫の原因になります。 1時 […]

年末を楽しく過ごす為

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 朝、晩の気温が下がり、体調を崩しやすい季節になってきました。 今年もあと約2カ月半、年末年始は食事の機会が増えて体重が増えがちになります。 体重は増やしたくない、けど食べ […]

トレーニングの成果

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 短期間で素晴らしい結果が出た方のご紹介です。 40代 男性  体重 89.5→80.35 体脂肪率 20.9→17.8 7月から週2回のトレーニングと食事の改善で、見事な […]