函館パーソナルトレーナー best performance

夏はすぐそこ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 まだ寒い日が続きますね。 しかし、夏はすぐそこ! 慌ててダイエットすると、頑張ってもあまり効果は出ずに、ただ辛い思いをして終わりなんてことも。 失敗しない為、夏を後悔しな […]

予約状況のお知らせ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 急に気温が下がり、連日の雨でテンションさがってませんか? そんな中でも身体を動かすと血流も良くなり、 元気が出ることもあります。 それでも元気が出ない時はどうするか? 軽 […]

旬の野菜を食べる

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 痩せるのも、筋肉つけるのも、体力つけるのも パフォーマンス上げるのも食事は重要です。 旬の野菜は栄養価が高く、美味しいです。 旬の野菜を食べて残暑を乗り越えていきましょう […]

姿勢改善ストレッチ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 姿勢改善の為、普段使っていない筋肉や、 弱くなってしまった筋肉をトレーニングで 刺激することは大切です。 しかし身体がかたいままだと狙った所に刺激が 入らなかったり、違う […]

痩せるトレーニング

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 これをやれば痩せる! そんなトレーニングがあれば良いですね。 しかしこれをやれば痩せる、なんてトレーニングは残念ながらありません。 痩せるにはまず食事を変えること、 筋肉 […]

継続すること

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 脂肪は減らすにも、筋肉をつけるのも 少しずつしか身体は変化しません。 運動、食事など生活習慣を変えたら、後は継続することが大切です! まずは毎日体重計に乗ることからスター […]

お腹の脂肪を減らす

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 体重が落ちてきて喜んでいると、今度はお腹の 脂肪など気になる部分が出てくると思います。 脂肪は部分的に減りはしないので、部分痩せは出来ません。 お腹についた脂肪は落ちにく […]

ボディメイク

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 トレーニングをしても痩せないと悩んでる方、 ウォーキング頑張っても痩せないと悩んでる方、 結果が出ないとモチベーションも下がり運動をやめることになってしまいます。 しかし […]

移転1周年

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 今日で店舗移転1周年となりました! そしてホームページもリニューアル、去年する予定が伸びに伸びてしまい ましたが、店舗内の写真も入り見やすくなりましたよ。 いろいろと大変 […]

お客様体験談

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 お客様からお声を頂きましたのでご紹介させて頂きます。 40代 女性 今までいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、結局続かずに体重は増える一方そして、慢性的な酷い首や肩 […]

体験受付中

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 緊急事態宣言が解除されましたが、新型コロナウイルスとの戦いが長期化しています。 best performanceでは部屋の換気、設備や器具の消毒、手洗いを行います。 トレ […]