パーソナルトレーナーの田野平です
今回はO脚についてお話します。
女性でO脚を気にされる方は多いですね。
ベストパフォーマンスは
O脚改善したい方には「ボディメイクコース」をおすすめしています。
では、O脚改善のポイントはなんでしょうか？
それはお尻です。
O脚改善にはお尻のトレーニングが欠かせません。
いろんなトレーニングでお尻を刺激してお尻を使う感覚を覚えて、
日常生活でもしっかり使えるように意識します。
トレーニングで刺激しても日常生活で使えないと変わりません。
写真は1回のトレーニング後
膝のすき間が無くなりましたね
お尻をしっかり使えるようになるには時間がかかります。お腹、背中のトレーニングも必要になります。
美脚を目指して頑張りましょう！