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パーソナルトレーナーの田野平です。 昨年石川町に移転してマシン、パワーラックを導入するなどジムらしくなりました。 今年も新しいことにチャレンジしていきたいと思っております。 2020年もよろしくお願い致します！ 今年のト […]

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 本日12日の函館新聞朝刊に掲載して頂きました。 移転してちょうど6か月！ あと19日で今年は終わりますが、 体験受け付けしております。

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 雪の日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか？ 12月は忘年会など飲み会が多くなり、体重が増えやすくなります。 糖質の食べ過ぎに注意しましょう！ 年末年始は30日、31

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 函館も雪が積もりいよいよ冬になりますね。 年末はクリスマス、忘年会など食事やお酒の量が増え、寒さや雪で活動量が減ってしまいます。 体重を気にして食べることも大切ですが、年

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 移転してあっという間に3か月がたちました。 夜の時間帯は予約が入ってますが、昼間の時間にまだ空きはあります。 今年もあと2か月です！ 年末に向けて身体作りしませんか？ 太

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 4日間お休みを頂き東京へ行ってきました。 ラーメン大盛り、パスタ2人前、焼き肉、しゃぶしゃぶ食べ放題、ランチバイキングとお腹いっぱい食べました。 たまには欲望のままに食べ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 すっかり秋になって来ましたね。 夏に向けて目標を決めて運動をスタートしたが、上手くいかなかった方。 来年に向けて早めの準備がおススメです！ 短期間で頑張るのは大変、そして

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 残暑楽しんでますか？ まだ暑い日が続きますが、それが終わったら寒くなり冬がきます。 冬は身体がかたまりやすく、運動の機会も減り、ギックリ腰の恐怖が襲ってきます。 冬も元気

こんにちは パーソナルトレーナーの田野平です。 身体を変えるにはトレーニングは欠かせません。 そして食事も大事です！ タンパク質を効率よく摂るにはプロテインです。 体重を落とすにも、増やすにも、マッチョにも、 細マッチョ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 夏真っ盛りの気温が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ best performanceではエアコン完備！ お客様の快適な環境でトレーニング出来ます。 プライベート