函館パーソナルトレーナー best performance

トレーニング

ジムオープンに向けて

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 ジムの鏡が設置完了しました。 大きな鏡を2つ正面だけでなく、横からも見れるようになります。 フォームチェックがしやすくて良いですね。 来週はマシンの設置予定です! お楽し […]

観葉植物

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 40歳になるといろいろと変化が出てきます。 太りやすくなったり、関節が痛くなったり、 体力が落ちたりなど、10代、20代とは違います。 しかし生活習慣の改善に取り組むこと […]

移転のお知らせ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 7月より石川町に移転致します。 パワーラック マルチケーブルマシン を設置してトレーニングバリエーションも豊富になります。 現在建設中!!

夏の準備

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 暖かくなり冬物の服をしまい、夏の服を出すことでしょう。 まさか入らないなんてことはないですか? 去年は綺麗に着れてた服がムチムチなんてことはないですか? まだ間に合います […]

夏はすぐそこ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 まだ寒い日が続きますね。 しかし、夏はすぐそこ! 慌ててダイエットすると、頑張ってもあまり効果は出ずに、ただ辛い思いをして終わりなんてことも。 失敗しない為、夏を後悔しな […]

身体作り

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 春は旅立ちの季節! 4月から消防学校に通うMさん。 1月から3カ月間の身体作りを目的に週2回のペースで通って頂きました。 はじめは出来なかった懸垂は自力で10回出来るよう […]

体脂肪を落とす

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 気温が上がってきて薄着になる前にダイエットする方が多いですね。 やはり体重は気になるかと思いますが、体脂肪はどうでしょう? 体重が少なくても体脂肪が多い方もいます。 落と […]

背中を綺麗にする

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 背中は自分の目では見えない、特にトレーニング中の動きはわかりにくい。背中のトレーニングは難しいですね。 懸命に引っ張る事も大切ですが、背中が使えなければ効果は出ないばかり […]

函館 パーソナルトレーニング ジム

こんにちは パーソナルトレーナーの田野平です。 函館のトレーニングする場所が増えてきましたね! スポーツクラブやパーソナルトレーニングジムなど、色々選べるようになりました。 私が行うパーソナルトレーニングは姿勢改善を基本 […]

美尻を作る

こんにちは パーソナルトレーナーの田野平です 美尻トレーニングが流行りになっていますが、 お尻だけトレーニングしても美尻にはなりません。 美尻を作る為のトレーニング 美尻を作る為のストレッチ 美尻を作る為の歩き方 など貴 […]