トレーニング

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 ジムの鏡が設置完了しました。 大きな鏡を2つ正面だけでなく、横からも見れるようになります。 フォームチェックがしやすくて良いですね。 来週はマシンの設置予定です！ お楽し […]

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 40歳になるといろいろと変化が出てきます。 太りやすくなったり、関節が痛くなったり、 体力が落ちたりなど、10代、20代とは違います。 しかし生活習慣の改善に取り組むこと

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 7月より石川町に移転致します。 パワーラック マルチケーブルマシン を設置してトレーニングバリエーションも豊富になります。 現在建設中！！

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 春は旅立ちの季節！ 4月から消防学校に通うMさん。 1月から3カ月間の身体作りを目的に週2回のペースで通って頂きました。 はじめは出来なかった懸垂は自力で10回出来るよう

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 気温が上がってきて薄着になる前にダイエットする方が多いですね。 やはり体重は気になるかと思いますが、体脂肪はどうでしょう？ 体重が少なくても体脂肪が多い方もいます。 落と

こんにちは。 パーソナルトレーナーの田野平です。 背中は自分の目では見えない、特にトレーニング中の動きはわかりにくい。背中のトレーニングは難しいですね。 懸命に引っ張る事も大切ですが、背中が使えなければ効果は出ないばかり

こんにちは パーソナルトレーナーの田野平です。 函館のトレーニングする場所が増えてきましたね！ スポーツクラブやパーソナルトレーニングジムなど、色々選べるようになりました。 私が行うパーソナルトレーニングは姿勢改善を基本