トレーニングの成果

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

短期間で素晴らしい結果が出た方のご紹介です。

40代　男性　

体重　89.5→80.35

体脂肪率 20.9→17.8

7月から週2回のトレーニングと食事の改善で、見事な結果が出ました！

有酸素運動なしで、トレーニングと食事の改善だけでも減量できます。

身体の歪みがあり、肩こりもありましたが改善しました。

減量は自分のペースで無理なく続ける事が大切です。