O脚改善

パーソナルトレーナーの田野平です
女性でO脚を気にされる方は多いですね。

O脚改善のポイントはなんでしょうか?

それはお尻です。

 

O脚改善にはお尻のトレーニングが欠かせません。

 

いろんなトレーニングでお尻を刺激してお尻を使う感覚を覚えて、
日常生活でもしっかり使えるように意識します。

トレーニングで刺激しても日常生活で使えないと変わりません。

写真は1回のトレーニング後

 

膝のすき間が無くなりましたね

お尻をしっかり使えるようになるには時間がかかります。お腹、背中のトレーニングも必要になります。

美脚を目指して頑張りましょう!

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