背中を綺麗にする

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

背中は自分の目では見えない、特にトレーニング中の動きはわかりにくい。背中のトレーニングは難しいですね。

懸命に引っ張る事も大切ですが、背中が使えなければ効果は出ないばかりか、肩や首を痛めてしまう事もあります。

背中の動かし方、普段の使い方が大切です!

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