こんにちは。
パーソナルトレーナーの田野平です。
背中は自分の目では見えない、特にトレーニング中の動きはわかりにくい。背中のトレーニングは難しいですね。
懸命に引っ張る事も大切ですが、背中が使えなければ効果は出ないばかりか、肩や首を痛めてしまう事もあります。
背中の動かし方、普段の使い方が大切です！
こんにちは。
パーソナルトレーナーの田野平です。
背中は自分の目では見えない、特にトレーニング中の動きはわかりにくい。背中のトレーニングは難しいですね。
懸命に引っ張る事も大切ですが、背中が使えなければ効果は出ないばかりか、肩や首を痛めてしまう事もあります。
背中の動かし方、普段の使い方が大切です！