活動量を増やす

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

痩せる為には食事を変えなければいけません。

しかし食事を変えても痩せない場合には、日常の過ごし方も変えなければ痩せないです。

車移動が多い方は歩く時間をつくり、1日の活動量を増やしましょう！

1日1万歩を目指して頑張りましょう。