怪我、病気をした場合

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

雑誌やテレビでトレーニングなどが取り上げられることが多くなり、健康の為に運動をしている方が増え来ています。

しかし一生懸命に取り組んでも病気になったり、怪我をする事はあります。

そんな時はどうするか？

ゆっくり休みましょう！

そして今までのトレーニング、食事、休養を振り返って考える。

そしてまた再開する事。

頑張り過ぎない事も大切ですね。