年末を楽しく過ごす為

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

朝、晩の気温が下がり、体調を崩しやすい季節になってきました。

今年もあと約2カ月半、年末年始は食事の機会が増えて体重が増えがちになります。

体重は増やしたくない、けど食べたい。

そんな方は早めに対策をしましょう。

心置きなく食べる為に少し減量しておくことです！

減量しておけば増えても気にならない、年末年始増えなかったら減量に成功するかも。

さらにトレーニングで姿勢も良くなったり、身体の不調も改善できる。

楽しい年末年始に向けて頑張りましょう！