夏に向けてトレーニング

こんにちは

パーソナルトレーナーの田野平です。

2019年も1ヶ月が過ぎ、寒さ厳しくなって来ました。冬になると活動量が減り体重は落ちにくくなりますが、夏に向けてのトレーニングは早い方が良いです。

1〜2ヶ月で身体を作るよりも、4ヶ月以上あった方が良いトレーニング、良い身体作りが出来ます。焦って無理に痩せてしまうと筋肉量が減ってしまい綺麗な身体とは言えないでしょう。

夏に向けてのトレーニング

理想の身体の為のトレーニング

トレーニングで理想の身体を作りましょう。