コンディショニング

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

身体を変える為トレーニングで筋肉を刺激しますが、筋肉をゆるめることも大切です。

60分ストレッチでも、

30分ずつトレーニング、ストレッチ

60分トレーニング後、30分ストレッチ

ご要望にお応えできます！

首、肩凝り、腰痛、膝痛などご相談ください。