下半身のトレーニング

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

函館でパーソナルトレーナー活動をして3年が経ちました。

東京と函館のお客さんで一番違うところは、下半身の筋肉量です。

普段から歩く事が多い都市部の生活と、

車での移動が多いの生活では、下半身の筋肉量が変わってしまいます。

車を使わず歩く事はもちろんですが、スクワットなど下半身のトレーニングをするも大切です。

ダイエット、スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、下半身の痛みも良くなることもあります。

夏前に強い下半身を手に入れましょう！