体脂肪を落とす

こんにちは。

パーソナルトレーナーの田野平です。

気温が上がってきて薄着になる前にダイエットする方が多いですね。

やはり体重は気になるかと思いますが、体脂肪はどうでしょう?

体重が少なくても体脂肪が多い方もいます。

落とすべきは体脂肪!

体重が減っても体脂肪が減らなければ、筋肉が落ちてるかもしれません。

食事だけ変えると筋肉は落ちやすいです。

トレーニングも一緒にした方が、見た目も変わりやすく、筋肉も維持出来ます。

体脂肪を落としましょう!!

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